Klasická masáž

Klasická masáž se také nazývá švédská masáž nebo sportovní masáž. Jedná se spíše o obecný termín. Cílem techto klasických forem masáže je uvolnit napetí nebo svalovou ztuhlost a podporit krevní obeh. Pri nekterých zdravotních potížích, jako jsou chronické bolesti šíje nebo hlavy, je dokonce užitecné navštevovat maséra v pravidelných intervalech.

Také jako cástecná masáž tela

Klasická masáž nemusí být nutne provádena jako masáž celého tela. Lze ji aplikovat i lokálne na problémové oblasti, jako je šíje, ramena, záda nebo nohy a chodidla.

Rucní úchopy

Existuje pet ruzných pohybu rukou, které se obvykle aplikují.

1. Hlazení je velmi príjemné a uvolnující, obvykle za pomoci oleje.
2. Pro uvolnení napetí a podporu krevního obehu se svaly hnetou prsty nebo se sval pritlací na spodní kost.
3. Krouživými pohyby na svalu se uvolnuje ztvrdnutí, címž vzniká trení.
4. Pro stimulaci periferního krevního obehu se provádejí poklepové nebo plácavé pohyby dlaní, hranou ruky nebo prsty.
5. Vibracní pohyby ruky nebo prstu mají protikrecový úcinek a zpusobují chvení svalu.

Ne vždy jsou lécivé

Klasická masáž nebo masáže obecne se nedoporucují pri horecnatých onemocneních nebo problémech s cévami a kožních onemocneních. V techto prípadech muže mít masáž kontraproduktivní úcinek na pohodu a zhoršit zdravotní problémy.

Vzhledem k tomu, že klasická masáž je užitecná zejména v prípadech nepríjemných pocitu a tam, kde se hledá lécebný úcinek, je treba dbát na výber terapeuta, který má potrebné odborné vzdelání. V konecném dusledku se jedná o formu lécby.