Klasická masáž
Klasická masáž se také nazývá švédská masáž nebo sportovní masáž. Jedná se spíše o obecný termín. Cílem techto klasických forem masáže je uvolnit napetí nebo svalovou ztuhlost a podporit krevní obeh. Pri nekterých zdravotních potížích, jako jsou chronické bolesti šíje nebo hlavy, je dokonce užitecné navštevovat maséra v pravidelných intervalech.
Také jako cástecná masáž tela
Klasická masáž nemusí být nutne provádena jako masáž celého tela. Lze ji aplikovat i lokálne na problémové oblasti, jako je šíje, ramena, záda nebo nohy a chodidla.
Rucní úchopy
Existuje pet ruzných pohybu rukou, které se obvykle aplikují.
- Hlazení je velmi príjemné a uvolnující, obvykle za pomoci oleje.
- Pro uvolnení napetí a podporu krevního obehu se svaly hnetou prsty nebo se sval pritlací na spodní kost.
- Krouživými pohyby na svalu se uvolnuje ztvrdnutí, címž vzniká trení.
- Pro stimulaci periferního krevního obehu se provádejí poklepové nebo plácavé pohyby dlaní, hranou ruky nebo prsty.
- Vibracní pohyby ruky nebo prstu mají protikrecový úcinek a zpusobují chvení svalu.
Ne vždy jsou lécivé
Klasická masáž nebo masáže obecne se nedoporucují pri horecnatých onemocneních nebo problémech s cévami a kožních onemocneních. V techto prípadech muže mít masáž kontraproduktivní úcinek na pohodu a zhoršit zdravotní problémy.
Vzhledem k tomu, že klasická masáž je užitecná zejména v prípadech nepríjemných pocitu a tam, kde se hledá lécebný úcinek, je treba dbát na výber terapeuta, který má potrebné odborné vzdelání. V konecném dusledku se jedná o formu lécby.